여러분이 알아야 할 10대 근육 형성 사실들!

1. 근육을 키우는 것은 유전학과는 많은 관계가 있다.

만약 여러분의 부모님이 선천적으로 말랐거나 작은 체격을 가지고 있다면, 대부분의 경우 여러분은 같은 특성을 가질 것이다.이것은 여러분이 튼튼한 근육질의 몸을 카지노커뮤니티 만들 기회가 없다는 것을 의미하지 않는다.그것은 단지 네가 열심히 일해야 한다는 것을 의미한다.

2. 신진대사는 체구에 영향을 미친다.

만약 여러분이 지방이든 근육이든 간에 살을 찌우는 데 어려움을 겪는다면, 여러분은 아마도 빠른 신진대사를 할 것이다.당신의 몸은 당신이 섭취할 수 있는 것보다 더 빨리 칼로리를 소모하고 있다.

3. 개인마다 엄청난 결과를 얻을 수 있는 보편적인 웨이트 트레이닝 프로그램은 없다.

당신에게 효과가 있는 프로그램을 찾는 가장 좋은 방법은 이전과 같은 체형을 가진 사람을 찾아 걷기 시작하는 것이다.근육을 만드는 표준 운동이 분명히 있지만 역도보다는 근육을 만드는 것이 더 많다.

4. 훈련을 많이 한다고 근육이 늘어나는 것은 아니다.

이것은 많은 사람들이 이해하기 가장 어려운 개념 중 하나이다.웨이트 트레이닝의 목적은 근육 성장을 촉진하는 것이다.그 일이 끝나면…

카테고리: pigrabbit

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