축구 영양

축구 영양학 입문

평균적인 인체를 작은 제조 공장으로 생각해 보십시오.이것은 많은 양의 주요 재료를 필요로 하지는 않지만, 화려한 성능을 발휘하지도 못합니다.일반적인 인체가 제조 공장이라면, 운동선수 신체는 뛰어난 성능을 낼 수 있는 최첨단 공장이지만, 최상의 재료의 마차도 필요로 합니다.

축구 선수로서 여러분의 목표는 여러분의 공장을 최대의 성능으로 운영하는 것이지만, 여러분의 역할은 올바른 (적당한 양의) 최상의 재료를 제공하는 것입니다.이것이 바로 축구 영양이 축구중계 작용하는 부분이고 만약 당신이 아래 기사로 저를 따라간다면, 저는 당신이 무엇을 먹어야 하고 언제 먹어야 하는지에 대한 가장 중요한 정보를 제공할 것입니다.

축구 영양 단백질

단백질은 생명체의 구성 요소이며 근육 성장에 책임이 있습니다.축구 선수로서, 근육 성장은 가장 중요해야 하기 때문에, 여러분의 축구 식단은 많은 단백질을 포함해야 할 것입니다.단백질은 보통 계란, 우유 또는 고기와 같은 동물성 제품에서 나오지만, 콩, 상추 그리고 다른 특정한 것들에서도 발견될 수 있습니다.